ब्रेस्ट साइज़ कितना होना चाहिए ? जानिए सबसे अच्छा ब्रेस्ट साइज और ब्रेस्ट बढ़ाने के उपाय

दोस्तों, इसमें कोई दो राय नहीं है कि ब्रेस्ट महिलाओं और लड़कियों की खूबसूरती का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट है। हर लड़की चाहती है कि उसके ब्रेस्ट का साइज परफेक्ट हो, लेकिन क्या आपको पता है ब्रेस्ट साइज़ कितना होना चाहिए (breast size kitna hona chahiye)? यदि नहीं, तो इस आर्टिकल को ध्यान से पढ़िए, आपको आपका जवाब मिल जाएगा।

जब एक लड़की के फिगर की बात की जाती है तो इसमें सबसे ऊपर ब्रेस्ट साइज की ही बात की जाती है। यदि परफेक्ट फिगर चाहिए तो आपको परफेक्ट ब्रेस्ट साइज पता होना चाहिए। कुछ लड़कियों का सवाल होता है 32 साइज कितना होता है तो कुछ पूछती हैं पुरुषों को कौन सा ब्रेस्ट का साइज अच्छा लगता है।

मैं इस आर्टिकल में आपके सभी सवालों का जवाब देने की कोशिश करूंगी और आपको ये भी बताऊंगी कि लड़कियों का फिगर कितना होना चाहिए और ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय क्या हैं। यदि आप ब्रेस्ट साइज कम करना चाहती हैं तो मेरा आर्टिकल ब्रेस्ट साइज कम करने की आयुर्वेदिक क्रीम को जरूर पढ़े।

महिला का ब्रेस्ट साइज़ कितना होना चाहिए ? Perfect breast size for a girl

ब्रेस्ट का साइज कितना होना चाहिए, यह महिला के ओवरऑल फिगर पर निर्भर करता है लेकिन एक सामान्य और अच्छा ब्रेस्ट कप साइज 32 इंच से 40 इंच तक होना चाहिए। इंटरनेशनल एक्सपर्ट और रिपोर्ट्स के अनुसार एक परफेक्ट फिगर का साइज 36-24-36 होता है।

Scientifically बात करें तो C कप साइज ब्रेस्ट साइज अधिकतर महिलाओं और पुरुषों की पसंद होती है। C Cup Size Breast 33 इंच से 43 इंच के बीच माना जाता है लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि जिस महिला का ब्रेस्ट साइज इससे कम या ज्यादा होगा तो वह आकर्षक नहीं होगी। फिगर साइज कितना होना चाहिए, इसे समझना जरुरी है।

सबसे अच्छा ब्रेस्ट साइज कितना होता है, इसका निर्धारण लड़की या महिला की लंबाई और उसकी हेल्थ के आधार पर किया जाता है। यदि लड़की दुबली पतली है तो उस पर बहुत बड़े ब्रेस्ट अच्छे नहीं लगते हैं जैसे कि 40 इंच ब्रेस्ट साइज जबकि 40 इंच C कप के अंतर्गत आता है जो अधिकतर महिलाओं को पसंद होती है।

ब्रेस्ट साइज़ कितना होना चाहिए - ध्यान रखने वाली बात है कि कोई भी परफेक्ट ब्रेस्ट साइज नहीं होता है बल्कि जो आपके शरीर पर अच्छा लगे, जिससे आप अट्रैक्टिव लगें, वही सबसे अच्छा ब्रेस्ट साइज है। यदि आपका ब्रेस्ट साइज कम है या अधिक है तो आप इसके लिए अलग अलग ट्रीटमेंट कर सकती हैं जैसे breast implant, सर्जरी, क्रीम, आयुर्वेदिक दवाइयां, इत्यादि।

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औरत के ब्रेस्ट का नॉर्मल साइज कितना होता है ? | Normal Breast Size

नॉर्मल ब्रेस्ट साइज 30 इंच से 40 इंच तक कोई भी हो सकता है और यह महिला के शरीर की बनावट पर निर्भर करता है। यदि महिला दुबली पतली है तो 30 से 36 इंच ब्रेस्ट साइज एक दम नॉर्मल है लेकिन यदि महिला का बॉडी शेप अच्छा है और महिला हेल्थी है तो नॉर्मल ब्रेस्ट साइज 44 इंच तक हो सकता है।

हालंकि स्तन का साइज़ कितना हो, इसकी कोई निश्चित सीमा नहीं है। कुछ महिलाएं अपने स्तन साइज़ जितना है उसी से खुश होती हैं, तो कुछ को अपना साइज़ छोटा या बड़ा करना होता है। ब्रैस्ट के साइज को A,B,C, और D के आधार पर मापा जाता है। फिगर साइज कितना होना चाहिए इसकी जानकारी यहाँ दी जा रही है।

उदाहरण के तौर पर, अमेरिका में सबसे आम ब्रेस्ट साइज़ बी कप (B-Cup) है, उसके बाद सी कप (C-Cup) दूसरा सबसे आम ब्रेस्ट साइज है और उसके बाद डी कप, इत्यादि। आपको इस प्रकार समझने में परेशानी हो रही है तो नीचे ब्रेस्ट साइज चार्ट (Breast Size Chart) दिया जा रहा है जिसमे प्रत्येक प्रकार के कप के साथ उनके इंच में साइज दिया गया है।

ऊपर दिए गए चार्ट से आप समझ सकते हैं कप A,B,C, और D में ब्रैस्ट का साइज कितना होता है। यदि स्टैंडर्ड के अनुसार C कप को परफेक्ट ब्रेस्ट साइज माना जाए तो फिगर साइज 30 इंच से अधिकतम 47 इंच तक होता है। यदि आपका ब्रेस्ट इस रेंज है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है लेकिन यह भी समझने वाली बात है कि ब्रेस्ट का आकार और साइज आपके शरीर के हिसाब से होना चाहिए, चाहे वह ऊपर दिए गए रेंज में हो या नहीं।

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महिलाओं का 32 साइज कितना होता है ? Breast size kitna hona chahiye

स्त्रियों का 32 साइज सामान्य ब्रेस्ट साइज होता है जो अधिकतर महिलाओं का फेवरेट ब्रेस्ट साइज है। यदि कोई लड़की स्लिम है तो उसके लिए ब्रैस्ट साइज 32 सबसे बेस्ट है लेकिन जो लड़कियां मोटी हैं और जिनका वजन अधिक है, उनके लिए 32 साइज छोटा होता है।

इसके अलावा लड़कियों का अक्सर सवाल रहता है कि 32, 34, 36 पुरुषों को कौन सा साइज़ वास्तव में अच्छा लगता है ? ब्रेस्ट साइज़ कितना होना चाहिए ? इसका जवाब है कि पुरुषों को 36 साइज के ब्रेस्ट सबसे ज्यादा पसंद आते हैं जो कि सामान्य से थोड़े बड़े होते हैं। सामान्य तौर पर 36-24-36 ही पुरुषों की पहली पसंद है।

अपने ब्रेस्ट का साइज कैसे पता करें ?

ब्रेस्ट साइज को मापना बहुत आसान प्रक्रिया है और ब्रेस्ट का साइज के आधार पर ही आप सही माप की ब्रा ले सकती हैं। अपने ब्रेस्ट का साइज पता करने के लिए, आपको बैंड साइज़ और कप साइज़ दोनों को मापना होगा। बैंड साइज़ का मतलब ब्रेस्ट के नीचे से परिधि है और कप साइज़ आपके ब्रेस्ट के सबसे बड़े हिस्से की परिधि है जैसा कि नीचे दिखाया गया है।

Image Source : SilkyFit

अपने ब्रेस्ट का साइज पता करने के लिए, आपको एक इंची टेप की जरूरत होगी। ऐसे नापें अपना ब्रेस्ट साइज और ब्रा का साइज -

1. सबसे पहले, एक इंची टेप लें और उसे अपने ब्रेस्ट के निचले हिस्से पर रखें। टेप को ढीला न रखें, लेकिन बहुत कस भी न करें।
2. टेप को अपने शरीर के चारों ओर लपेटें और जहां यह मिलता है, वहां एक निशान लगाएं।
3. अब, टेप को अपने ब्रेस्ट के सबसे बड़े हिस्से पर रखें। टेप को ढीला न रखें, लेकिन बहुत कस भी न करें।
4. टेप को अपने शरीर के चारों ओर लपेटें और जहां यह मिलता है, वहां एक निशान लगाएं।
5. अब, अपने ब्रेस्ट के निचले हिस्से के माप और अपने ब्रेस्ट के सबसे बड़े हिस्से के माप के बीच का अंतर निकालें।
6. परिणाम आपका कप साइज़ है.

उदाहरण के लिए, अगर आपके ब्रेस्ट के निचले हिस्से का माप 32 इंच और आपके ब्रेस्ट के सबसे बड़े हिस्से का माप 34 इंच है, तो आपका कप साइज़ B है। ऊपर दिए चार्ट से आप आसानी से समझ पाएंगे कि आपका कप साइज क्या और आपको कौन सी ब्रा पहननी चाहिए।

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय घरेलु - Breast Size Kaise Badhaye

ब्रेस्ट का साइज छोटा या बड़ा नही होता है, जो आपके शरीर पर बेहतर लगे वही आपका परफेक्ट ब्रेस्ट साइज है। लेकिन यदि आप अपने ब्रेस्ट साइज से संतुष्ट नहीं हैं तो आप ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय कर सकती हैं जिससे आपके ब्रेस्ट बड़े और सुडौल होंगे और आप आकर्षक लगेंगी। स्तन का आकार बढ़ाने के कुछ तरीके हैं:

✔ एक सहायक ब्रा (Supportive Bra) पहनें: एक सहायक ब्रा उसे कहा जाता है जो आपके स्तनों को सही शेप में और सही पोजीशन में बनाए रखता है। इसे पहनने से आपके स्तनों को उठाने और आकार देने में मदद मिल सकती है, जिससे वे अधिक भरे और उठा हुआ दिखें।

✔ ब्रेस्ट साइज कैसे बढ़ाएं ? मालिश करें: अपने स्तनों को एक हल्के गोलाकार गति से मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार और कोलेजन के उत्पादन (ब्रेस्ट को सुडौल बनाने में मददगार) को उत्तेजित करने में मदद मिल सकती है। यह आपके स्तनों को अधिक भरा और युवा दिखने में मदद कर सकता है।

✔ व्यायाम: ब्रेस्ट की मांसपेशियों को बढ़ाने वाले व्यायाम, जैसे कि चेस्ट प्रेस, पुश-अप्स और फ्लाई, पेक्टोरल मांसपेशियों को टोन (Toned) और फर्म (Firm) करने में मदद कर सकते हैं जो आपके ब्रेस्ट के नीचे हैं। यह आपके स्तनों को बड़ा और अधिक उठा हुआ बनाने में मदद है।

✔ स्वस्थ आहार खाएं: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार का सेवन समग्र स्वास्थ्य और साइज को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। वजन कम होने पर भी आपके ब्रेस्ट का आकार छोटा हो सकता है, स्वस्थ आहार वजन बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।

✔ पर्याप्त नींद लें: कई लोग इससे सहमत नहीं होंगे लेकिन पर्याप्त नींद समग्र स्वास्थ्य और हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण है। यह तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो आपके स्तनों के साइज को प्रभावित कर सकता है।

नोट - हमें इस विषय में कोई मेडिकल विशेषज्ञता हासिल नहीं है और न ही हम किसी दवा के सेवन की सलाह देते हैं। यह आर्टिकल सिर्फ इंटरनेट में उपलब्ध जानकारी के आधार पर लिखा गया है, अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें। हमारी वेबसाइट किसी प्रकार की जिम्मेदारी नहीं लेती है।

आज आपने क्या सीखा ?

आज के आर्टिकल में आपने सीखा लड़की का ब्रेस्ट साइज कितना होना चाहिए (Ladki ka breast size kitna hona chahiye) और परफेक्ट ब्रेस्ट साइज कितना होता है। आपने जाना कि कौन सा ब्रेस्ट साइज सबसे अच्छा होता है और ब्रेस्ट साइज बढ़ाने का उपाय क्या हैं। जैसा कि मैंने पहले भी कहा है कि ब्रेस्ट साइज आपकी खूबसूरती निर्धारित जरूर करता है लेकिन इसको लेकर आपको ज्यादा नहीं सोचना चाहिए। भगवान ने आपको कैसा भी बनाया है, सुंदर बनाया है। हां, खुद को खूबसूरत देखना चाहती हैं तो प्रयास करने से भी पीछे नहीं हटना चाहिए। जानकारी अच्छी लगी हो तो अपनी सहेलियों के साथ साझा करें। धन्यवाद!